癫痫|不孕不育|尖锐湿疣|南京早泄|冠心病|高血压|白癜风|牛皮癣|耳鼻喉|南京妇科|男科|偏瘫|泌尿外科|脑瘫|深圳妇科|广州男科|胃病|早泄

更年期女性每周锻炼5小时 有效预防乳腺癌

www.qqyy.com2015-08-13全球医院网

【环球网综合报道】运动可以预防乳腺癌。许多研究表明,规律的体育锻炼不仅能降低患乳腺癌风险,而且能降低乳腺癌患者的死亡率。据法国健康杂志《TOPSANTE》介绍,加拿大一项研究表明,更年期女性每周进行5小时的体育锻炼、能有效预防乳腺癌。

加拿大埃德蒙顿市爱尔博塔健康中心成员克莉丝汀?弗里登雷思在专业杂志《JAMA Oncology》中表示,加倍进行体育锻炼的更年期女性,即每周运动时间从150分钟增加到300分钟,其患乳腺癌的风险也随之降低。

多做运动能帮助女性减少脂肪,同时也能降低由肥胖引发的疾病的发病风险。

为了得出这一研究结论,研究人员对400名更年期无病女性进行了为期一年的研究。研究对象年龄均在50到74岁之间,体重指数在22到40之间。研究人员将其分成两组,分别使用跑步机与动感单车进行运动,一部分人运动150分钟,另一部分则运动300分钟。

克莉丝汀?弗里登雷思表示该研究结果为鼓励更年期女性每周锻炼300分钟提供了有力的支持。

运动是预防乳腺癌措施的医生建议之一,还需控制酒精摄入甚至戒酒,并且避免摄入食物中的有害脂肪。此外,部分化学物质能够扰乱乳腺激素,要避免暴露在散发这些化学物质的家装环境。

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

分享到:
上一篇:没有了下一篇:警惕高温“捂月子” 容易中暑滋生
已有条评论,共人参与,点击查看
我来说两句
网名:邮箱:验证码:*点击换验证码

编辑推荐

全站热点推荐